3日断食したら信じられないくらい幸福度が上がった話

どうも、アイルです。
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実は僕、ここ最近
ファスティングという名の
プチ断食中でした。
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なぜ、僕は断食に挑戦したのか？
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と言うとそれは、
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①新しい事に挑戦したかった
②自分を律したかった
③新境地を体験したかった
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以上です。
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つまり、良い意味で
刺激が欲しかったのです。
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今の僕の状態ですが、
ネットのレバレッジを使って
自動的に物が売れる仕組みを作ったので
本当に時間や場所にとらわれずに
生きる事ができています。
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朝イチ温泉に毎日行こうが、
昼間からビールを飲もうが、
ぶらっと一人旅に行こうが、
朝起きたらその日のスケジュールは
自分でデザインできる生活です。

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毎晩バーボン飲みながら
次の日を気にせず音楽鑑賞もいいでしょう、
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ぶらっと思いつきで
家族旅行に行ってもいいでしょう、
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空いてる平日を狙って
ディズニーランドに行ってもいいでしょう、
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空調の快適な部屋で一日中
読書するのもいいでしょう、
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朝ビールからの朝ラーメンで
非日常感を味わってもいいでしょう、
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フリーダム万歳です。
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でもですね、
ぶっちゃけて言うと
そんなのすぐ飽きます。
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全然自由じゃなかった頃、
あんなにも夢だった生活を
送っているのにも関わらず、
です。
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もっと言ってしまうと
自由＝幸せではないです。
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それはなぜか?
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数年前、1日の作業が2時間くらいで
ビジネスが回るようになった頃の
僕の話をさせて下さい。
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あの頃は毎日好きな時にビールを飲みながら
ギターを弾いたり、映画を観たり
そんな生活を続けていました。
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初めは自由を噛み締め
最高に幸せ度数はMAXでした。
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でもですね、この生活を続けていると
日に日に幸せ度数は右肩下がりになります。
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これは自由になって気付きました。
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やっぱり人間って
新しい事に挑戦したり
新しい知識を身に付けたり
他人の為に尽くしたりしてこそ
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生きていると感じられるし
幸福度が上がるのだと思います。
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というわけで
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①新しい事に挑戦したかった
②自分を律したかった
③新境地を体験したかった
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この３つを満たすであろう
ファスティングに挑戦しよう、
と完全なる思い付きで始めました。
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人生初の断食は
実にワクワクしました。
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で、どんな食生活だったのかというと
約4日間、
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・酵素ドリンク
・具無し味噌汁
・梅干し
・無糖ヨーグルト（計400g）
・キュウリの浅漬け（少々）
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という若干ストイックな内容でした。
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で、終えてみた感想ですが
想像より余裕でした。
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多分、酵素ドリンクの栄養が
めちゃ効いたんだと思います。
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あれ、めちゃ苦甘いんです。。
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そして、いかにも
栄養満点オーラが出ている液体でした。笑
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ここからは覚書として
時系列的に書かせて下さい。
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初日＆2日目は
空腹&断酒が辛かったですね。
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誰かが食事をしていると
心が折れそうになったし
家族の為に冷やし中華を作っている時は
気が狂いそうになりました。笑
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そして、初日を耐え抜いた後、
2日目に頂いた梅干しは
忘れられないほどの
旨味の詰まった塩味でした。
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この時、味覚が敏感になっているんだと
もろに感じました。
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3日目以降は不思議と
空腹は感じないし、
お酒も飲みたい欲は消えてました。
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本来、過度に摂り過ぎていた食事や
アルコールは必要ないと体が感じたのでしょう。
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禁煙と同じですね。
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そういえば煙草はすでに辞めたし
お酒も3日間飲まなかったし
食事内容もストイックだったし
思い返せば…
もはや仙人のような暮らしでした。笑
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で、3日目くらいから
かなりシャキーンと目覚めが
良くなったのには驚きました。
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なんかこう、脳内が
研ぎ澄まされているというか
覚醒してるんです。
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なので、起床後は
広告の画像作成等の
クリエイティブな作業が
めちゃ捗りました。
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そして、ついに4日目に突入。
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この日は回復食と言って
お粥や野菜の煮込みを
少しずつ摂取していくのですが…
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固形物を食べるという行為に対して
罪悪感がハンパなかったです！笑
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本当に食べて良いのだろうか？
と何度も自問自答し、
ついに食しました。
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その感想は…
お米の甘味が美味過ぎて
しばらく目をつぶってました。
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お米ってこんなに贅沢な
味わいだったのですね。
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目を閉じながら
一粒一粒、丁寧に頂きました。
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その姿を娘に見られてしまい
笑われました。
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こうして今回
ファスティングを終えましたが
一言で言うとメリットしかなかったです。
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まず、
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・早起きが習慣になる
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・身体がスッキリする
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・時間がめちゃ増える
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・味覚が敏感になる
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・精神力が上がる
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そして何より食べ物に対して
粗末にできないという強い想いと
感謝の念が生まれます。
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1日2粒頂ける梅干しが
超高級商品になります。
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今まで普通に食べていた
お米一粒一粒に対しても
その甘味と旨味のマリアージュに
猛烈に感謝できるようになります。
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というわけで
今幸せじゃない、なんて方は
断食をする事をお勧めします。
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毎日食事をする度に感謝の念が生まれ
間違いなく幸福度が上がります。