どうも、アイルです。
実は僕、1週間に渡る
ファスティング（断食）に挑戦し
先日無事終えました。
年始早々ファスティングした
理由を簡単に言うと、
・年末年始から連日暴飲暴食で体調不良…
・まったり正月モードから抜け出せない…
・このままだと今月の目標達成できない…
とまぁこんな感じで
1月中旬頃から
僕は焦り始めました^^;
（ビジネスとファスティング関係あるの？）
と思う方もいるかもしれませんが
見方を変えると大いに関係あるし
取り入れるとビジネスも超捗ります。
ということでこの投稿は
僕にしては稀に見る
ビジネスと健康が絡んだ内容です。
ビジネスも健康も
双方に興味がある方は
是非、最後までご覧下さい。
さて、新年明けてから
3週間経ちましたが
いかがお過ごしでしょうか？
目を閉じて…
元旦を思い出して下さい。
向上心のある方は
きっと何かしらの今年の抱負を
初日の出と共に掲げたかと思います。
。。。。。。。。。。
思い出せましたか？
ちなみに元旦から目標に向けて
3週間毎日継続して努力できた人は
99%の確率で成功するでしょう。
なぜならですね、
目標を持つ人がたとえ1万人いても
挑戦する人はそのうちたった1％の100人。
そして、その挑戦者のうち
継続できる人はたったの「1％」。
つまりたったの「1人」しか
継続できない＝達成できないという
残酷なデータがあります。
それだけ何かを達成する為に
努力を継続するという事は
天文学的に難しいのです。
と、偉そうに語っている僕ですが
僕も今年はもちろん
今月の目標も立てました。
しかし…
年始のイベントの誘惑を払い退け、
やるべき事を超細分化し、
やる事リストを壁に貼り、
部屋の鍵を閉めて外部から遮断し、
自分を孤独に落とし込み、
一点集中で作業に徹する！
↑
残念ながら僕は正月早々、
こんな鋼鉄の意志を持った
男ではありません。笑
だってお正月ですよ？
言わずもなが、休暇モード。
世間同様まったりしたいですよね？
というわけで僕も
家族との時間を最優先して
まったり過ごしたお正月でした。
さて、ここからが本題です。
楽しく過ごしたのはいいですが
問題が勃発しました。
それは…
『なかなか正月モードから抜け出せない…』
のです。
街から賀正の文字は消え、
子供達の始業式は始まり、
世間は仕事始めモードに突入しました。
一方、僕はといえば
ぶらり旅しながら飲み歩き、
朝ビール、朝イチ温泉、
といった感じで正月が過ぎ去っても
自由奔放の毎日でした。
これは僕が手にしたかった生活なので
それはそれでいいのですが
今月の中旬辺りから焦りました。。
なぜならこのままだと
『今月の目標が達成できない！』
からです。
そこで思い付いたのが
ファスティングです。
ファスティングして断酒して
いつまでもスイッチの入らない自分を
追い込もうと思ったのです。
僕にとって音楽とお酒は
生活の一部。
それを断つのは苦行でした。
結果を言うと僕は７日間、
一滴もアルコールを飲んでません。
何かを絶対にやり遂げる時は
『決めて、断つ』
これしかありません。
この人生を、思い返せば…
・中学校二年生の時、ギターを買う為に
当時のTVゲーム機を全て処分しゲームを断つ
・結婚当時、稼ぐことにフォーカスを当て
楽器に触れる事を10年以上断つ
・ネットビジネス始めた時、飲みに行く事を断つ
とまぁ、こんな感じで
たとえ好きなもの、楽しいものでも
何かをやり遂げる時には
断ってきました。
今回も目標達成する為に
朝ビールも晩酌も食事さえも
断つ事を決めました。
僕はビール飲みながら
家族のご飯を作るのが好きなのですが
それも断ちました。
（ただし、自分は口にできませんが
家族の料理は断食中も作り続けました）
達成するまでファスティングを
終わらせない。
一旦決めたら後は
絶対にやり遂げるだけです。
ファスティングをやると分かりますが
膨大な時間が生まれます。
空腹を乗り越えると
頭がクリアになり
めちゃ冴えてきます。
その時間を僕は徹底的に
ビジネスに費しました。
恐ろしく集中していたと思います。
2時間、4時間なんて一瞬でした。
酵素ドリンクから摂った
わずかな糖で脳味噌が
働いていたわけですが
その全てはビジネスに注ぎました。
ですので、ファスティング中は
たまにストーリーで短文を呟くくらいで
あらゆるSNS、ブログ、
メルマガ更新をストップしてました。
結果を言うと
ファスティング5日目で
無事、目標達成しました。
振り返って思う事は…
一気に終わらせて良かったな
てな感じです。
人間は弱いので
一気に終わらせないと
途中諦めますからね。
達成出来ないほとんどの人は
言い訳見つけて
自分を正当化して
元の生暖かい世界に
帰っていきます。
もちろん、フェイドアウトする人間の
夢なんて叶いません。
というわけで
何か目標がある場合は
いつまでも先延ばしにしないで
腹を括って一気に
終わらせる事をおすすめします。
PS.
ファスティングは
以前、チャレンジしましたが
あまりにも無知のため
盛大に失敗しました。笑
（断食後に爆飲み爆食い）
ですので、今回はある程度
勉強してからのチャレンジ。
今回準備期を除く
5日間で摂取したものは
・酵素ドリンク
・水
・梅干し
・少量の無糖ヨーグルト
・具が味噌汁
です。
ファスティング中は梅干しが赤い宝石に見え、
味噌の旨味と無糖ヨーグルトが甘みに感動し、
目を閉じて頂きました。
そして、ファスティング終了後の
岩塩をサッとかけた林檎の旨さといったら…
こんなに美味しいスイーツは初めてでした。
ファスティングは僕のように
やり遂げたい何かに徹するのも
もちろんいいと思います。
でも1番のメリットは
食材への感謝の気持ちが
生まれる事だと思います。
・最近ついてない…
・もっと幸せになりたい…
・生きてても楽しい事がない…
・自分には挑戦したい目標がない…
こんな世の中ですから
精神的にも経済的にも
満たされない人も多いかと思います。
そんな方にはファスティングを
オススメします。
当たり前のように手に入る
白米を咀嚼するだけでも
かなり幸せな事に気付けます。
そして、毎日食事をする度に
感謝の念が生まれ
間違いなく幸福度が上がります。
PPS.
ちなみに今月の目標は
『SNS集客家専用の新公式LINEの立ち上げ』
でした。
おかげさまで無事に完成したので
こうして記事を書いています^ ^
新公式LINE完成！という事で
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